你聽說過“鴕鳥心態(tài)”嗎？當(dāng)鴕鳥在遇到危險(xiǎn)時(shí)，會(huì)把頭埋進(jìn)沙子里，想當(dāng)然地以為這么做別人就看不見自己。殊不知，它大大的尾巴露在外面，反而更引人注目。在生活中，很多人像鴕鳥一樣。遇到問題下意識(shí)的否認(rèn)或回避，不愿面對(duì)問題、進(jìn)而解決問題。大多數(shù)時(shí)候，逃避不僅解決不了任何問題，反而會(huì)讓事情失控。

朋友小靜就是“鴕鳥心態(tài)”的資深受害者。她在一家媒體做記者，本身不用坐班，時(shí)間又很自由，只要按時(shí)交稿就可以。可因?yàn)闆]人約束，她總是拖到最后一刻才開始動(dòng)筆。最夸張的一次，熬夜到凌晨3點(diǎn)，才趕完5000多字的長文，在截止日期前驚險(xiǎn)地提交。時(shí)間久了，身體自然熬不住，可依舊改不了。有時(shí)為了逃避寫稿，她會(huì)把家里所有家務(wù)都做一遍，翻來覆去地刷各種App，甚至把衣柜的衣服都整理一遍，就是不肯打開文檔。還有的時(shí)候，光是一個(gè)200字的開頭，她就能從早憋到晚。期間，不停地尋找靈感、搜集素材，卻刪刪減減怎么也不滿意，最終看著進(jìn)度緩慢的文檔，陷入自責(zé)和后悔，甚至自我厭惡。就連跟朋友一起吃飯，她都處于焦慮和壓力之中，根本無法全身心享受眼前的美味，生怕收到同事打來的催稿電話。

身邊類似小靜這樣的人，不在少數(shù)。他們往往不停地做其他事，去回避那件真正重要的事。結(jié)果，越拖延，越無力；越逃避，越痛苦。逃避不僅會(huì)讓人們?cè)谛睦砩细惺艿秸勰ィデ靶械膭?dòng)力，還會(huì)讓人猶豫不決，漸漸喪失自信心。何況，每次逃避就是在給未來的自己挖坑。

那些我們一心想要逃避的問題，恰恰是自己最該面對(duì)的。真正讓人成長的，不是問題本身，而是直面痛苦的勇氣，和解決問題的能力。逃避只會(huì)積重難返，唯有在一次次歷練中，我們才能成為生活的強(qiáng)者。擔(dān)心害怕之際，不妨試著戰(zhàn)勝內(nèi)心的脆弱，硬著頭皮跨過的那道坎。這時(shí)，你會(huì)發(fā)現(xiàn)所有陰霾背后都是柳暗花明。

逃避問題是本能，解決問題是本事。當(dāng)我們想像鴕鳥一樣逃避時(shí)，可以怎么做呢？

第一、允許自己帶著問題生活。

很多人之所以逃避，是因?yàn)橥昝乐髁x作祟。因?yàn)閷?duì)自己要求太高了，反而開始不了。就算開始了，看到目標(biāo)很難達(dá)成，就會(huì)產(chǎn)生挫敗感。不要太為難自己，也不要太和自己較勁，我們完全可以先完成再完美。簡單來說，就是先不追求質(zhì)量地快速完成一件事，再不斷調(diào)整、迭代、完善，允許自己帶著問題往前走。就像松浦彌太郎所說：“與其執(zhí)著于優(yōu)秀，不妨讓自己擁有不逃避任何事情的勇敢?！?/span>

第二、把結(jié)果具像化。

所謂具像化，就是把腦海中的想法和事件，都變成具體的圖像。人類天生擅長記住圖像化思維。正面的圖像，會(huì)點(diǎn)燃我們內(nèi)心的渴望，將注意力聚焦到目標(biāo)上；負(fù)面的圖像，讓我們看到拖延的后果，從而倒逼你增強(qiáng)行動(dòng)力。做任何事前，都可以想想達(dá)成目標(biāo)的結(jié)果是怎樣的，以及達(dá)不成結(jié)果的嚴(yán)重后果，這樣就能緩解惰性。

第三、先找出“最小的第一步”。

當(dāng)我們不想去做一件事時(shí)，問問自己：完成這件事最小步驟是什么？比如爬山，爬到山頂很難，但邁出20步并不難；再比如跑步，跑5公里很難，但跑100米并不難?？梢愿约杭s定，至少做2分鐘。這樣做會(huì)給大腦一個(gè)錯(cuò)覺，認(rèn)為短期付出的成本很低。焦慮的本質(zhì)，是因?yàn)閮?nèi)心缺乏安全感。一旦開始行動(dòng)，逃避模式就會(huì)自轉(zhuǎn)化為戰(zhàn)斗模式，焦慮自然而然就消失了。

所有的逃避，都是對(duì)自我的逃避，也是一種掩耳盜鈴的做法。一味自我懷疑逃來逃去，終有一天會(huì)無路可逃。從逃避現(xiàn)實(shí)到面對(duì)問題，這是一種思維方式的轉(zhuǎn)化，也是人生態(tài)度的切換。這個(gè)過程或許痛苦，但我們可以借此重新認(rèn)識(shí)自我，打開不一樣的世界。（楊芳）